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合歡山高山花卉綻放 夏天避暑賞花勝地
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飯前吃鹽檸檬薑片,不讓身體阻塞、輕鬆瘦3公斤
許多女性都有便秘的困擾,不僅容易腹痛、皮膚狀況不佳,還會讓毒素囤積在體內,變得容易生病,還會形成易胖體質!透過阿育吠陀療法中的天然促消化劑,只需要生薑、檸檬這些簡單的日常食材就能製作,輕鬆提高消化力,消除便秘、提高代謝,還有助瘦身!
時常便祕、易胖體質、肌膚有許多狀況.......阿育吠陀療法裡,認為這些症狀都與消化機能不良有關,最簡單的解決方法,就是在飯前吃鹽檸檬薑片,活用生薑來打造易瘦體質!
飲食與身心狀況有極大關聯 未消化物有害健康
與瑜珈有深刻關聯的印度傳統醫學阿育吠陀,認為吃進的食物對於身與心的健康有著極大的影響,無論是甚麼食物,只要吃的順序不同,就會變成藥,對身體的狀況以及體質造成影響。
日本阿育吠陀療法權威北井一美表示,吃太多讓腸胃負擔過大、偏食營養不均衡,長期下來都會造成消化不良,讓沒消化完全的食物囤積在體內。這些「未消化物」的囤積進一步阻礙了身體的循環,讓身體變得容易倦怠,產生便秘、肌膚問題,囤積脂肪造成肥胖,情緒方面也成為憂鬱傾向的原因之一。
生薑可點燃消化之火 消除身體阻塞
為了提高消化力,阿育吠陀療法有飲用熱開水溫暖腸胃、用油按摩等方法,而其中最推薦的,則是在飯前食用生薑。
生薑是中醫養生中十分常見的食材,具有暖身、改善血液循環的效果,能促進發汗,不只能幫助感冒加快痊癒,還可提高新陳代謝,並具有緩解經痛,預防血栓等種種功效。而阿育吠陀療法裡,將食物的味道分為六味,薑被分類在辣味之中,具有點燃消化之火的作用,能夠提高代謝,改善便秘、肥胖等身體「阻塞」的情況,而在空腹時食用的效果最佳。
- Jul 22 Fri 2016 13:13
日本人曝真相 台灣和陸客一樣沒水準
台日友好破滅?長期居住日本的作家老侯發現,在日本搜索引擎中,「台灣人禮儀糟糕」竟然成了一連串的關鍵搜尋詞彙,讓他感到不可思議,經過探究後,原來對日本人來說,台灣人的禮儀水準與大陸人差不多,而過去常稱讚台人的親切,其實久而久之也會了解到,台人某種程度上是「多管閒事、自我滿足居多。」